～わたしの未来を創る最高戦略！／071～【比べるなら昨日の自分と】 人と比べて自信をなくしたり誰かより出来ていない自分に落ち込む前に 「昨日の自分より、 成長できているか？」と考えてみるのはどうでしょう 人と比べることが「頑張ろう！」というモチベ…

～わたしの未来を創る最高戦略！／070～【心の荷物を片付けよう】 なんだかモヤモヤしてスッキリしないと感じる時 「あれやらなきゃ」「時間がある時にやろう」「いつかやらないといけないな……」 そんなふうに思っていることをまずはひとつ、片付けてしまい…

～わたしの未来を創る最高戦略！／069～【心を傷つけるのは自分】 人からひどいことを言われたり心無いことを言われて傷つけられた… 誰にでもそんなふうに感じた経験があると思います でも、同じ言葉を言われてもまったく気にならない人もいますね ある人が…

～わたしの未来を創る最高戦略！／068～【自分から能力を奪う言葉】 自分の力をもっと高めたい能力のある人になりたいと願うなら使わないほうがいい言葉があります それは「～できません」という言葉です そもそも、「～できない」と言うとき私たちは本当に…

～わたしの未来を創る最高戦略！／067～【疑問を感じたらすぐに調べて アウトプットしてみよう】 「これってなんでこんな名前なのかな？」「どうしてそうなったんだろう？」「もしかしたら別の方法があるかも？」 そんなふうに疑問に思ったことをすぐに調べ…

～わたしの未来を創る最高戦略！／066～ 【もともとの性格は真逆？】 「ちょっと素っ気ない態度をされただけで 自分が何か悪いことしたんじゃないかって すごく不安になります」 そんな場合、 もしかしたら”悪いことをした”のは 気のせいや気にし過ぎでは な…

～わたしの未来を創る最高戦略！／065～【人の目が気になる他人軸の弊害】 「人にどう思われるかが気になって 挙動不審になっちゃうんです」 先日、若い女の子がこんな話をしており、興味深く聞いていました 私も若いころ少し似たような傾向があったからです…

先日、主人がクリリンの絵を描いていたので「よくスラスラ描けるねえ(笑)」と感心しておりました すると主人、「ドラゴンボールはみんな 目が一緒やけん、 この目さえ描ければ クリリンでも悟空でも描ける」と言うのです…… 「こんなところでも 抽象化→転用し…

～わたしの未来を創る最高戦略！／064～【言うことがコロコロ変わるのはなぜ？】 上司の言うことがしょっちゅう変わるからついていけないいつも言ってることが違うから困る ……会社員をしていた若い頃、そんなふうに思うことがありました 今思えば、若かった…

～わたしの未来を創る最高戦略！／063～【矛盾する性質を求めない】 息子が休日の朝など早く出かけようよ！！と言うときに「お母さん化粧おわってる！？」と聞いてきます 私はあきれて「この顔みてわからないの？」と言うのですが「そんな0.1ミリの違いなん…

～わたしの未来を創る最高戦略！／062～【学びという快楽】 大人になって学ぶことって本当に楽しい！と思うようになりました 充実感がありますし、ハッとするような気づきはそれだけでなんだか成長できたような賢くなれたような気持ちにさせてくれますでもこ…

～わたしの未来を創る最高戦略！／061～【決断力は日々の小さなことから】 なんでもいいよ私はわからないどうしたらいい？ と、なんでも人に委ねていませんか？ ハッキリ自分の意見を言わないことは一見、謙遜のようで控えめないい人に見えるかもしれません …

～わたしの未来を創る最高戦略！／060～【ひとり井戸端会議のススメ】 女性は井戸端会議が好きですね なにかもやもやしたことちょっとした気になる悩みも話せばスッキリということがよくあります 女性の井戸端会議的トークの大きな特徴は結論が出ないまま次…

～わたしの未来を創る最高戦略！／059～【ポジティブシンキングは意味がない？】 ありがとう、感謝します、幸せなどポジティブな言葉を唱えたりなにごとも前向きにとらえる……など 思考が現実化しますから fractal-kei.hatenablog.com ポジティブな思考を貯め…

～わたしの未来を創る最高戦略！／058～【夫が妻を察しないことは信頼の証】 ある番組を見ておりましたら、「夫が手伝ってくれない」「夫の共感力が低い」など、妻の不満が取り上げられていました 実際、私の周りでもよく聞かれる声ですしカウンセリングでク…

この頃、日常のいろんなモノ・コトを意識的に抽象化→転用することに取り組んでいます 具体的な方法や効果は前田裕二さんの「メモの魔力」に書かれていますが acw47.hatenablog.com 抽象化やろう！と思いながらも日常の中ではすっかり忘れてしまい、なかなか…

～わたしの未来を創る最高戦略！／057～【悩みがない、問題がないのはいいこと？】 生きていると、日常の些細なことから人生の根幹を左右することまでいろんな悩みや問題が起こります 私たちは「悩みがない、問題がない＝幸せ」というように思ってしまいがち…

～わたしの未来を創る最高戦略！／056～【正しさの剣】 私は本音で言うようにしてるからこれは正しいことだから相手のため そんなふうになんでも率直に言うのは良いことでしょうか……？ 本音や本当のことだからと自分の正しさをぶつけるのは言いたいことを言…

～わたしの未来を創る最高戦略！／055～【負けるが勝ち！負けるが価値？】 「でも…」から返事が始まる「そうなんですか」と言いながら納得していない顔をしている そんなふうに、相手の言葉をまず否定で受け取る癖のある人がいます これは、「負けたくない！…

～わたしの未来を創る最高戦略！／054～【言語化さえできれば 問題は解決し夢が叶う】 カウンセリングをする時にいろんな質問をさせて頂いています その時、答えに詰まりなかなかイメージを言葉にできないという方がたくさんいらっしゃいます たとえば不安を…

～わたしの未来を創る最高戦略！／053～【真実は誰にも確認できない】 「真実なんかない 真実は神のみぞ知る」 先日、ジャーナリストの方が言っていた言葉にとても感動しました ただ事実を集めて少しでも真実に近づける努力をするのだと「そうすると謙虚にな…

～わたしの未来を創る最高戦略！／052～【目標は自分との約束】 ダイエットして３ｋｇやせるぞ！毎日、資格のための勉強をしよう …そんなふうに、なにかしら目標を決めたけれど続かない結局、なあなあになって達成できなかった 誰しもそんな経験があると思い…

～わたしの未来を創る最高戦略！／051～【プレッシャーを味方につける】 期限の定まっていない仕事いつかやろうと思っている作業整理したいのは山々なんだけど…… もしそんなふうにいつまでも手を付けられずにいることがあるなら まずはどれかひとつ「期限と…

毎朝７時 全100回の未来最高戦略が今朝で50回の折り返し地点にきました 実はこの投稿、毎回30分で仕上げると決めて取り組んでいるのですが 今、その中で３つのことを実践的に体験しています そのうちのひとつが…… これまでの私の文章の書き方はかつての人生…

～わたしの未来を創る最高戦略！／050～【間違いは成長のためのチャンス】 親や先生に間違いを指摘されたとき はずかしい、自分はダメだ、やる気を削がれた…と感じてしまう子どもがいます あるいは、そんなはずない！自分は間違ってない！！と怒る子も…… う…

～わたしの未来を創る最高戦略！／049～【いい人はわるい人】 あの人、いい人だよね そんな風に人を評するときそのいい人ってどんな人でしょうかいい人ってなんでしょうか いい人って実は褒め言葉じゃないかもしれません 私もつい、いい人をやってしまうとき…

～わたしの未来を創る最高戦略！／048～【嫌なあの人は自分？】 イラッとするモヤモヤするなんだか心に引っかかる……同じ体験をしても自分にとっては気になることが他の人にとってはどうでもいいことだったり気にならないということがあるのはなぜでしょうか…

～わたしの未来を創る最高戦略！／047～【相手が正しいとしたら？は魔法の言葉】 以前の私は、親や主人から言われたことを「いや、そんなはずはない」「それはおかしい」と、素直に聞き入れられないことがたくさんありました そのことによって言ってくれる両…

～わたしの未来を創る最高戦略！／046～【動け、動け、動け！】 脳は退屈すると、ドラマチックなストーリーを描いて楽しもうとします そして簡単に感情に浸れるネガティブなストーリーがお好みだったりしませんか？ そんな時はシンプルにとにかく動いてみる…

～わたしの未来を創る最高戦略！／045～【怒って見えるあの人は尊敬すべき人】 「なぜこの人はキツイ態度なんだろう」「なにか怒らせるようなこと言ったかな？」 そんなふうに怒っているように見える人を嫌だなと思ったことがありませんか？ 私はありました…